舞蹈协会素质训练内部策划书

第一篇：舞蹈协会素质训练内部策划书

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目的：

1. 增强协会凝聚力，促进内部沟通，融洽团队关系，强化管理;

2. 增强团队竞争力，通过自身实力提升，不断学习，激发进取精神;

3. 释放生活压力，调整心态，认识自身潜力，增强自信心;

4. 提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。

活动对象：舞蹈协会10级干事 主席团和部长团

形式：户外活动

地点：学校排球场

时间： 11月27日(周六)下午2：00——5：00

后勤安排：临时安排

活动安排：

一、开场白

整队→强调纪律→主席讲话→列队→小活动→分组

二、团队组建

1.)根据各部门分成五个小队

2.)五个小队由部长分别带开，选定队长，拟定队名，筛选队歌(可只唱高-潮部分)，敲定队呼

3.)组内成员相互认识

三、信任背摔(暂定)

1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

2、游戏人数：各小组为单位进行轮换

3、场地要求：高台最宜

4、需要器材：束手绳3条 桌子3张 凳子3把

5、游戏时间：30分钟左右

6、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

四、链接加速

1、项目类型：团队协作型

2、参赛人员：由6名队员参赛(3男3女)

3、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

4、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

5、竞赛规则：(1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神

五、心心相印(背夹球)

1、项目类型：双人协作型、户外游戏

2、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米

3、需要道具：圆球

4、比赛人数：比赛人数：每队8到10人，(男女搭配)

5、详细游戏方法及竞赛规则：

每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，由本部门下一组开始前进。直到本部门所有队员进行完毕

(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。最先最快完成任务的可随意惩罚用时最晚的那支队伍

六、人椅

1.游戏类型：团队游戏

2.游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

3.游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

4、可以以部门小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;

七、趣味篮球

1·游戏类型：团队竞技

2·游戏目的：追求团队精神，团队集体力量大于个人力量

3·游戏规则和程序：

五五篮球赛，每队需要求三男两女，男生不可防守女生，女生可不讲究篮球运球，防守等规则，进球积分制，规定时间内，两队得分多胜出

八、备用活动方案：

a·坐地起身

一.项目类型：团队合作型

二.道具要求：无需其他道具

三.场地要求：空旷的场地一块

四.项目时间：20分钟-30分钟

五.详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

2、在不用手撑地站起来;

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人以上。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

b.七彩连环炮

一.项目类型：竞技游戏

二.比赛人数：一队六名队员(3男3女)

三.道具要求：气球若干

四.场地要求：空旷的大场地

五.游戏方法：

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

六.竞赛规则：

(1)、男女必须间隔排列(为了增加公平性)

(2)、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

七.活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

c·盲人足球

一.项目类型：团队协作型

二.道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。

三.场地要求：空旷的大场地

四.详细游戏步骤：

1、每个队员在自己的小组内找一个异性搭档。

2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就 ……此处隐藏1481个字……我们用舞蹈来展现我们内心喜悦之时。

三、 活动目的及意义：为同学们提供交流聚会的机会，让同学们可以用最激情，最饱满的心态去发挥自己的才智，为学校学院争光添彩，再者可以促进系与系、专业与专业之间的学习、经验交流，为以后走上社会打好基础。为响应我院有关丰富学生娱乐生活，培养学生积极向上的情操的思想，加强同学之间的了解和沟通，以便交流学习经验，取长补短。同时为了丰富同学们的课外娱乐生活，提高我们的综合素质，培养积极向上的进取精神，同时为同学们创造更多的交流机会。

四、 活动时间：五、 活动地点：校男生宿舍南面乒乓球台旁边的板房

六、 参与对象：电气系社团所有成员、环境系舞蹈协会所有成员、校园内其他愿意参加我们活动的成员

七、 活动主持人：电气系和环境系舞蹈协会会长

八、 活动前期准备工作：

1、 联系环境系舞蹈协会的会长商量活动的时间、地点、

内容

2、 联系宣传部于5月26日出一个此次活动的宣传板放

在校园内的桥头

3、 申请校男生宿舍南面乒乓球台旁边的板房作为活动场

地

九、 活动内容：

1、 兔子舞、恰恰舞

2、 交谊舞（当然，在遵守学院规定的前提下，并在学院领

导的指示下为商家做一定宣传以获得活动经费也是必

要的。）

3、 互动小游戏（调动大家的热情） 一， 数青蛙游戏规则：

口诀“n只青蛙跳进水中n个扑通”，从座中任何一人

开始，每人念两字，依次“一只”“青蛙”“跳进”“水中”“扑

通”“两只”“青蛙”···循环下去，有几只青蛙就扑通几声，

到了九只的时候可以重新开始。说错或者跟不上节奏者

受罚，很简单的游戏，就是有人对不上记不住反应慢。

二， 刮大风游戏规则：适合人多口杂时玩，每个人都

有一把椅子坐，还有一个人没有位子坐，然后这个人就

开始刮风，刮什么风全由他定。比如他说“刮今天穿白

色袜子的人”，那所有坐着的穿白袜的人必须起身换个

位子，主持人就可以趁机坐下，必有一个没位子。这时

候就换他刮风了，要想调动所有人的话，可以刮“所有

的男生和女生''。有人会不知所措，突然发觉自己是被

刮的人之一，然后像无头苍蝇一样乱撞.. 三 ，我爱你

vs不要脸 游戏规则：听上去有些“暧昧”，实际上是

个练反应的好游戏。规则：众人围坐成一圈，规定只能

对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。

两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。

亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往

会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典

“自白”。 四，默契大考验游戏规则：选俩个人一个男

声一个女生，面对观众，用根绳子绑住相邻的脚（一人

一只）俩人只能用头夹气球放到对面所准备的箱子中。

在规定的时间内哪队箱子中的气球多谁赢。（上面游戏

有一定的奖励和惩罚）

十、 人员安排：

1、主持人：2人（）

2、领舞人：2人电气系（）、环境系（）

3、场地布置人员：电气系和环境系舞蹈协会的所有成员

4、后勤人员：4人（分别由两个协会各出两个人）

注意事项：

1、 舞会歌曲内容健康，旋律与所跳的舞恰当。

2、 舞会中跳舞的歌曲时间应配制适当，保证舞会搭档不

疲劳。

3、 管理好会场秩序，卫生等。

电气系舞蹈协会2014年5月23日

第五篇：素质拓展训练策划书

河南理工大学万方科技学院

素

质

拓

展

训

练

活

动

策

划

书

大学生创业俱乐部 2014年10月22

一、活动背景：

针对社团刚刚完成干事选拔干事之间相互生疏的现象，特此社团内部举办这次素质拓展训练。

二、活动目的与意义：

本次活动主要是将大家聚集在一起通过一些小活动增进大家的相互了解，并以此将大家团结起来为以后社团更快更好的发展做铺垫。

三、活动名称：

大学生创业俱乐部素质拓展训练活动策划书

四、活动内容与过程：

1、本活动于本周六下午2:30在南操场举行，活动人员为大学生创业俱乐部全体人员。

2、老干事与下午2:00在南操场集合完毕，开始进行活动现场的布置，并拉上创业俱乐部口号的横幅。

3、待人员全部到齐后，先由各部部长带各部干事在一起相互认识一下（以自我介绍的形式）接着全体社员一起进行活动游戏。

4、游戏过程：

（1）、双人踩气球；游戏中每组两人将一个人的左腿和另一个人的右腿绑在一起，没人靠外面的那条腿上各扎上两个气球，比赛开始两人配合去踩对手腿上的气球直到一组四个气球全部破了比赛结束。

（2）、双人靠背运气球；游戏中两个人背靠背中间夹这一个气

球，侧跑从起点到终点，中间气球落地比赛结束，先到达终点者获胜。

（3）、盲人踩气球；游戏中两人一小组，其中一个人背着另一个人，背的人蒙上眼，在背上的人负责指路去踩气球，活动时间为一分钟，一分钟内踩破气球最多的获胜。

5、游戏过程中由各部长带领各部成员有序的参与游戏，避免造成游戏的混乱。

6、游戏结束后对游戏中获胜的组颁发小奖品，以及对活动现场进行清理。

五、经费预算：

气球：30元

小礼品：20元

共计：50元

六、人员安排：

1、活动物品准备与购买：由实践部负责。

2、活动场地布置：由宣传部负责。

3、物品发放安排：由各部长发放给各部干事，并发放到每个干事的手中，避免争抢。

4、游戏秩序维护：由组织部和办公室全体干事维护游戏秩序，避免突发事件的发生。

5、活动后续清理：由外联部全体干事在活动结束后清理会场。

七、注意事项：

1、与人交谈时，要讲文明，讲道德，展现大学生的良好素质。

2、活动期间，应注意安全禁止人员间危险性的追逐打闹，尽量保持操场干净整洁，不可乱丢垃圾。

3、活动过程中应避免干扰到其他学生的正常学习与生活。

2014/10/20